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शाकाहारी रहिए और स्वस्थ बनिये
स्वस्थ जीवन ही मानव का प्रथम उद्देश्य होता है। उसके लिए वह हर संभव प्रयास करता है तथा अपने अनुसार वह पूरा ध्यान भी देता है। फिर भी बहुत से लोग स्वस्थ नहीं रहते। ज्यादातर अस्वस्थ ही रहते हैं। इसकी मुख्य वजह यह है कि खान-पान पर ध्यान ही नहीं दिया जाता। खाने का मतलब यह नहीं कि जो मर्जी खा लिया और जब...
बनायें कुछ नए अनोखे पौष्टिक सलाद
दोपहर के खाने में यदि आप सिर्फ सलाद खाना शुरू कर दें तो इससे बहुत फायदे हैं। इसके साथ आप नींबू पानी, लस्सी या थोड़ा सा दही- भी ले सकते हैं। इस तरह का हल्का भोजन दोपहर में लेने से आप चुस्त तो रहेंगे, आप अपना मोटापा भी रोक सकेंगे और आपकी त्वचा पर भी बहुत अच्छा प्रभाव पड़ेगा। आइये हम आपको कुछ...
फ्रेश और क्लीन बॉडी रखें ऐसे
शरीर की बाहरी सफाई तो हम शरीर को धोकर, नहाकर, साबुन मलकर कर सकते हैं। अगर हम प्रतिदिन नहाते हैं, साफ वस्त्र पहनते हैं, साफ स्थान, साफ बिस्तर पर सोते हैं तो हम फ्रेश महसूस करेंगे पर शरीर के अंदर की सफाई को डिटॉक्सिफिकेशन द्वारा करके ही हम अपने सिस्टम को साफ और दुरूस्त बना सकते हैं। जब शरीर में...
रोग नाशक है नीम का तेल
गांव की डिस्पेंसरी के नाम से विख्यात नीम हम सब के लिए प्रकृति का एक ऐसा अनुपम उपहार है जोकि स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों को काफी लाभ पहुंचाता है। एक ओर जहां इसका प्रयोग कई आयुर्वेदिक औषधियों के निर्माण हेतु किया जाता है,वहीं दूसरी तरफ यह त्वचा और बालों की देखभाल करने वाले अनेक ब्यूटी प्रोडक्ट्स में...
स्वस्थ जीवन के लिए खान-पान का रखें ध्यान
व्यक्ति का शरीर दुर्लभ एवं अमूल्य है। स्वस्थ, निरोगी और सुखी रहना हम सभी का जन्मसिद्ध अधिकार है। ज्यादातर व्यक्ति भोजन और दवाइयों के सेवन से मरते हैं। वास्तव में यदि व्यक्ति अपने भोजन को ही औषधि के रूप में अपना ले और जीवन कार्यो को प्रकृति के नियमों के अनुसार चलने दे तो जीवन भर बिना औषधि एवं दवा के...
क्यों सताता है माइग्रेन
माइग्रेन सिरदर्द का एक उग्र रूप है जिसमें अधिकतर सिर के आधे हिस्से में तेज दर्द होता है। आमतौर पर यह दर्द आधे हिस्से या उससे अधिक हिस्से में होता है। यही दर्द गर्दन के पिछले भाग तक जाता है। कई बार दर्द इतना भयानक होता है कि साथ में उलटी वगैरह भी होती है और बर्दाश्त नहीं होता, लाइट अच्छी नहीं...
खान-पान का शरीर पर प्रभाव
भोजन न केवल हमें जीवित रखता है अपितु हमें स्वस्थ और निरोग बनाता है। कुछ लोग यह मानते हैं कि खान-पान का हमारे शरीर पर गलत प्रभाव पड़ता है जबकि ऐसा नहीं होता है। गलत समय पर गलत तरीके से अधिक या कम खाने का बुरा प्रभाव शरीर पर पड़ता है। मोटे होते हैं तो खानपान में बदलाव करते हैं और दुबले होते हैं तो...
स्वस्थ मन तो स्वस्थ तन
एक स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का होना बहुत जरूरी है। यदि मन स्वस्थ नहीं है तो उसमें अपराध करने की प्रवृत्ति जन्म लेती है। खुद को या दूसरों को कष्ट पहुंचाने की भावना यह दर्शाती है कि हम मानसिक रूप से स्वस्थ नहीं हैं। आजकल जिस तरह से आत्महत्या करनेवालों की संख्या बढ़ रही है, वह बेहद चिंताजनक है। पहले...
पथरी बच्चों को भी
पथरी होने की शिकायत सिर्फ बड़ों को ही नहीं होती। यह बच्चों को भी हो सकती है। बच्चों को यह किसी भी उम्र में हो सकती है। लड़कियों की तुलना में यह लड़कों में ज्यादा पाई जाती है। यह समस्या भारत के कुछ क्षेत्र विशेष में देखने को मिलती है। भारत के राजस्थान, आन्ध्रप्रदेश के अलावा देश के उत्तर पश्चिमी...
प्रकृति का उत्कृष्ट फल नारियल
प्रकृति ने हमें बहुत कुछ दिया है। उसमें से नारियल उत्कृष्ट फल है। भारतीय समाज में नारियल का उपयोग शुभ कार्यों और पूजा पाठ के लिए भी किया जाता है। कच्चा नारियल भी सेहत के लिए उत्तम है और सूखा हुआ नारियल भी मेवे के रूप में प्रयोग में लाया जाता है। नारियल का पानी और गिरी कई प्रकार की औषधियों के लिए भी...
स्वास्थ्यवर्धक गाजर कई रोगों में लाभकारी
गाजर स्वास्थ्य के लिए अत्यन्त लाभकारी फल है। यह जाड़े के समय में मिलती है। काली गाजर उत्तम कोटि का स्वास्थ्यवर्धक फल है। गाजर में कफ नाशक, कृमि नाशक, दाह प्यास व पित्त को दूर करने की अद्भुत शक्ति विद्यमान है। इसमें गाय-भैंस व बकरी के दूध की अपेक्षा बीस गुना विटामिन ए की मात्रा मौजूद होती है। गहरे...
पक्षाघात से बचाव सही जीवनशैली द्वारा
पक्षाघात होने पर व्यक्ति अपंग हो जाता है एवं असमय मौत के मुंह में समा जाता है। पहले यह प्रौढ़ावस्था में या 50 वर्ष की आयु के पश्चात होता था किन्तु अब यह किसी भी आयु में होने लगा है। भारत ही नहीं, विश्व में सर्वाधिक लोग इसी के कारण अपंग हो जाते हैं। यह कैंसर एवं हृदयरोग के बाद मृत्यु का तीसरा प्रमुख...
