Read latest updates about "हेल्थ" - Page 1

  • सुबह की सैर और योग साथ-साथ

    जिनके पास योग के लिए समय नहीं है या इसके लिए समय नहीं निकाल पाते हैं किन्तु प्रात: पदयात्रा पर निकलते हैं, वे सैर और योग को साथ-साथ कर इसके महत्त्व को द्विगुणित कर सकते हैं। टहलने का अर्थ हाथ हिलाते निकल पडऩा नहीं है। यदि ऐसे लोग टहलने के साथ-साथ योग की क्रियाएं करते चलें तो पूरे शरीर का व्यायाम भी...

  • हड्डियां कमजोर हो रही हैं सड़क के ब्रेकर व गड्ढों से

    सीधी एवं सपाट सड़कों पर वाहन गति नियंत्रण के लिए स्पीड ब्रेकर बनाए जाते हैं जबकि सड़क पर गड्ढे अपने आप बन जाते हैं जो आगे चलकर वाहन चालक एवं वाहन पर बैठे लोगों के शरीर एवं हड्डियों को कमजोर करने तथा अन्य परेशानियों के कारण बन जाते हैं। देश की सड़कों एवं गलियों में स्पीड ब्रेकर एवं गड्ढों का...

  • आंखों को चाहिए सही देखभाल

    आंखें भगवान की दी हुई नियामतों में से सर्वाधिक महत्त्वपूर्ण हैं। वैसे तो सभी अंग अपनी महत्ता रखते हैं पर आंखों के बिना यह रंगीन संसार महत्त्वहीन या बेरंग लगता है। आंखों के कारण ही शरीर का सम्पर्क बाह्य जिन्दगी से होता है। सुन्दर आंखें चेहरे की सुन्दरता को चार चांद लगाती हैं, इसलिए उनकी सुन्दरता को...

  • कमर दर्द के कारण व उपचार

    एक बात हर जगह सुनने को मिलती है कि कमर दुख रही है परन्तु शायद ही कुछ ऐसे लोग होंगे जो इसके कारणों से परिचित होंगे। आधुनिक चिकित्सकों की मान्यता है कि कमर-दर्द के मुख्यत: चार कारण हो सकते है- हमारे उठने तथा बैठने के गलत तरीके, भारी सामान उठाना या उठाते समय असावधानी बरतना, कमर में झटका लगना तथा...

  • ऐसे करें कंजंक्टिवाइटिस से आंखों का बचाव

    सुर्ख लाल गुलाबी आंखेंं, उनसे रिसता पानी, सूजी हुई पलकें, उनका चिपचिपापन 'आंख आनेÓ का पर्याय हैं। बोल-चाल की भाषा का यह पर्याय आंख के रोगी होने का सूचक है जिसे चिकित्सा की भाषा में कंजंक्टिवाइटिस कहा जाता है। इस विषय में कुछ प्रस्तुत हैं जानकारी:- आंखों की इस सर्वाधिक प्रचलित व्याधि का कारण क्या...

  • लाइलाज रोग नहीं है माइग्रेन

    सिर दर्द नित्य सताने वाली बीमारियों में से है। इससे लोग प्राय: ग्रस्त होते रहते हैं। सम्पूर्ण सिर में दर्द होता है जो कुछ घंटों में स्वत: दूर हो जाता है। कभी-कभी अचानक सिर के किसी एक भाग में भयंकर दर्द होने लगता है। अचानक उत्पन्न होने वाला यह सिरदर्द 3 से 6 घंटे तो कभी-कभी 3-4 दिनों तक रहता है।...

  • दर्दनिवारक दवाओं में छिपा दर्द

    शरीर के किसी भी अंग में दर्द होने पर दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल करना आज सामान्य बात हो गई है। हल्का सा दर्द हुआ नहीं कि ले ली एक दर्द-निवारक गोली लेकिन दर्द निवारक दवाइयों के इस्तेमाल से प्राय: सभी उम्र के व्यक्तियों में दुष्परिणाम देखे गए हैं। कभी-कभी दर्द निवारक गोलियों को बिना जाने-समझे लेने...

  • मानसिक स्वास्थ्य के प्रति भी सजग रहें

    आज मानसिक तनाव, चिंता व अवसाद आदि गम्भीर रोग मानव जीवन का हिस्सा बनते जा रहे हैं। परिणामस्वरूप सामाजिक जीवन में अनेक प्रकार की विकृतियां पैदा होती जा रही हैं। यदि शारीरिक स्वास्थ्य की तरह ही मानसिक स्वास्थ्य के प्रति भी सजग रहा जाए तो मन को बड़ी आसानी से अनुशासित बनाया जा सकता है क्योंकि किसी भी...

  • बाल कथा: आहार का प्रभाव

    रमाशंकर जी एक व्यापारी थे। उनका दालों का व्यापार था। वे शांत स्वभाव, दानी, दयालु, धार्मिक और ईमानदार प्रवृत्ति के व्यक्ति थे, इसलिये ग्राहकों में उनकी साख थी। व्यापार में अच्छी आमदनी थी। खुशहाल परिवार था। घर में सुंदर सुशील पत्नी और पांच वर्ष की एक नन्ही प्यारी-सी बच्ची थी। वह सारा दिन आंगन में...

  • बरसात में होता है आई फ्लू का प्रकोप

    गर्मी और बरसात के मौसम में होने वाली संक्रामक बीमारियों में आई-फ्लू प्रमुख है। यह एक ऐसा संक्रामक रोग है जो बड़ी तेजी के साथ फैलता है। देखते ही देखते मोहल्ले के कई लोग इस बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। आम भाषा में इसे आंख आना या आंख दुखना कहते हैं। चूंकि इस बीमारी में आंख के सफेद भाग स्कलेरा के ऊपर...

  • लाइकोपीन-एक प्रभावशाली एंटीआक्सीडेंट

    फलों व सब्जियों में ऐसे तत्व छुपे हैं जो कई गंभीर रोगों से हमें सुरक्षा देते हैं। इन्हीें में समाहित एक तत्व है केरोटिनाइडस जो फलों व सब्जियों को हल्का पीला, संतरी व लाल रंग प्रदान करता है। इन्हीं केरोटिनाइडस में एक है लाइकोपीन जो एक सशक्त एंटीआक्सीडेंट है। यह एंटीआक्सीडेंट फ्रीरेडिकल्स से सुरक्षा...

  • कड़वे करेले का कमाल

    देश भर में मिलने वाला सस्ता सा करेला अत्यन्त गुणकारी सब्जी है। इसमें औषधीय गुण कूट-कूट कर भरे होते हैं। करेला मधुमेह तथा हृदय रोगियों के लिए लाभप्रद है। आमतौर पर इसका उपयोग तो सब्जी के रूप में होता है किंतु इसके छिलके, पत्ते, जड़, लताएं एवं फूलों का भी औषधीय उपयोग किया जाता है। आयुर्वेद के मुताबिक...

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