Read latest updates about "हेल्थ"

  • बोर न होने दें स्वयं को

    कभी-कभी जीवन में ऐसे क्षण आते रहते हैं जब मन उदास सा लगता है। किसी काम को करने की अन्दर से इच्छा नहीं होती। आप अपनी दिनचर्या की पूर्ति में लगे तो रहते हैं पर मज़ा नहीं आ रहा होता। जिन्दगी में उत्साह कम लगता है। घबरायें नहीं। यह तो अस्थाई दौर है जो दो चार दिन में दूर हो जाएगा। आइए कुछ ऐसा करें ताकि...

  • नेत्र ज्योति की संभाल

    - सिर व मस्तक पर रोज तेल लगाने से नेत्रों को लाभ मिलता है।- दिन में जितनी बार पानी पीना, उतनी बार नेत्रों पर ठण्डे जल के छपके देने से नेत्रों की ज्योति ठीक रहती है।- हरी चीजें देखने से नेत्रों का तेज बढ़ता है।- पैरों को धोकर साफ रखना और पैरों में तेल की मालिश करने से नेत्रों को लाभ होता है।- भोजन...

  • पहचानिए कैंसर की आहट को

    आजकल हमारे खान-पान रहन-सहन और आदतों में पाश्चात्य देशों का प्रभाव काफी बढ़ता जा रहा है। साथ ही वातावरण भी दिन-ब-दिन ज्यादा प्रदूषित होता जा रहा है और ये सब चीजें मिलकर कैंसर की कोशिकाओं को बढऩे में मदद करते हैं।यह सच है कि आज आम आदमी भी अपने स्वास्थ्य के प्रति काफी जागरूक है पर कैंसर जैसे रोग का...

  • सेहत के लिये जरूरी हैं दालें

    अरहरअरहर की दाल में विटामिन ए, बी, सी पाया जाता है। यह कसैली, रूक्ष, मधुर, शीतल, पचने में हल्की, मलावरोधक, वायु-उत्पादक, शरीर के वर्ण को अच्छा बनाने वाली, कफ और रक्त-संबंधी विकारों को दूर करती है। बच्चों और युवा स्त्री-पुरूषों को अत्यंत लाभ देने वाली होती है लेकिन 40 वर्ष से ऊपर के स्त्री और पुरूष...

  • प्रोटीन का उत्तम स्रोत है सोया आटा

    प्रोटीन हमारे भोजन का बहुत महत्त्वपूर्ण हिस्सा है। शरीर निर्माण में इसके महत्त्व के विषय में काफी जानकारी होने के बावजूद लोग प्राय: उचित मात्र में प्रोटीन नहीं लेते। प्रोटीन की आवश्यकता न केवल शरीर निर्माण हेतु होती है बल्कि दैनंदिन शारीरिक कार्यो में प्रयोग होने वाली ऊर्जा भी हमें इससे प्राप्त...

  • चीनी यानी सफेद विष

    मानव स्वाद का कायल आदि काल से रहा है। आदि काल में अपने स्वाद की चाहत की पूर्ति वह तरह-तरह के फलों वगैरह से करता था। सभ्यता के विकास के साथ तरह-तरह की भिन्न-भिन्न स्वाद वाली वस्तुएं बनने लगी। इसी क्रम में शक्कर और नमक का भी आविष्कार हुआ।वैज्ञानिक तकनीकी विकास से पहले खाद्य पदार्थों में शक्कर का...

  • तरबूज खाएं भी, लगाएं भी

    गर्मियों में गर्मी दूर भगाने वाला तरबूज स्वाद में रसीला और सारे स्वादिष्ट होता है। इसके नियमित सेवन शरीर में पानी की कमी नहीं होती। तरबूज का नियमित सेवन त्वचा की टैनिंग भी दूर करता है, सनबर्न से भी बचाव करता है और झुर्रियों जैसी समस्याओं से भी निजात दिलाता है। तरबूज में प्राकृतिक टोनर होता है और...

  • गैस ट्रबल कर दे निर्बल

    गैस की तकलीफ आज की एक सर्वसाधारण समस्या है। यह परेशानी खानपान की लापरवाही एवं पाचन की कमजोरी के कारण होती है। यह कोई स्वतंत्र रोग नहीं है अपितु हमारे खानपान के अविवेकी कदमों के कारण उपजता है। यह तकलीफ आसपास में मौजूद नुस्खों व दवाओं से तत्काल दूर हो जाती है किंतु इसके बार-बार प्रकट होने से यह गैस...

  • रस भरे शहतूत

    शहतूत फलों में से एक है। यह गरमी के मौसम की देन है। शहतूत के पेड़ बाग बगीचों में लगभग सभी जगह देखे जा सकते हैं। इसके पत्तों पर रेशम के कीड़े पाले जाते हैं। शहतूत की दो किस्में होती हैं, काली और सफेद। दोनों ही तरह के शहतूत लम्बे, मीठे, रसीले और स्वादभरे होते हैं। स्वाद के साथ यह हमारे स्वास्थ्य के...

  • फिटनेस के राज

    अगर स्वास्थ्य अच्छा है तो मन भी अच्छा रहता है। सच है हैल्दी शरीर में हैल्दी मन रहता है। आप भी चाहते हैं हैल्दी रहना तो कुछ टिप्स पर ध्यान दें जिन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में ढालकर आप भी हैल्दी एंड हैप्पी रह सकते हैं। हैल्दी खाएं:-दिन में 5 से 6 बार थोड़ा थोड़ा खाएं खाद्य पदार्थ वही खाएं जिनमें रेशे...

  • दांतों के सडऩे के कारण और उनकी रोकथाम

    मुंह में प्रवेश करने वाली हर चीज को कूट-पीस देने वाले दांत यदि बीमार हो जाएं तो दर्द शुरू हो जाता है। चेहरा मायूस हो जाता है। हाजमा खराब हो जाता है। इनकी देखभाल करने के लिए डेन्टिस्ट तो हैं लेकिन उनको सुरक्षित रखने के लिए आपको भी तो कुछ बचाव करने पड़ेंगे।दांत सडऩे के कई कारण हैं। कभी किसी कारण दांत...

  • तनावमुक्त जीवन ही सुखी जीवन है

    - हताशापूर्ण बातों को भूलने का प्रयास करें। अतीत की सुखद बातों को याद रखें। - समय का पाबन्द होना एक अच्छी आदत है पर परिस्थितियों के अनुसार लचीला बनने में बुराई नहीं है। कार्य में निपुण होना अच्छा है पर दूसरों में मीन मेख निकालने की आदत बुरी है।- अपनी व्यस्ततापूर्ण जिन्दगी में कुछ क्षण भगवान के...

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