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  • बच्चों को बचाएं ग्रीष्म काल की बीमारियों से

    ग्रीष्मकाल बच्चों के लिए ही नहीं, बड़ों के लिए भी कई बीमारियां लेकर आता है पर बच्चे अपनी कमजोर प्रतिरोधक क्षमता के चलते इन बीमारियों की चपेट में अधिक आते हैं। ग्रीष्म काल की प्रमुख बाल बीमारियां हैं-समर डायरिया, सीजनल फीवर, चिकन पॉक्स, स्किन डिजीज, लू लगना आदि। समर डायरिया (ग्रीष्मकालीन आंत्रशोध) ...

  • कब्ज से छुटकारा पाएं

    प्राचीन चिकित्साविदों से लेकर आधुनिक चिकित्साशास्त्रियों तक ने एक स्वर में इस तथ्य को स्वीकार किया है कि पेट मानव का भण्डारघर है और कब्ज रोगों की जड़। साधारण समझा जाने वाला यह मर्ज वाकई बहुत नुकसानदेह है। कब्ज के कारण अल्सर, बवासीर, यकृतदोष, पेटदर्द, सिरदर्द, घबराहट, अजीर्ण आदि अनेक रोगों के होने...

  • कोल्ड ड्रिंक्स-मित्र या शत्रु

    आधुनिकता पसंद लोगों के नज़रिए से देखें तो म_ा, लस्सी, नींबू पानी, जलजीरा इत्यादि भारत के पारंपरिक पेयों के सेवन करने वाले गरीब, पिछड़े, असभ्य और गंवार हैं। 'स्मार्टनेसÓ यह है कि आप बोतलबंद 'कोल्ड ड्रिंक्सÓ अर्थात पेप्सी, कोला, थम्स-अप, मिरिंडा, आदि कितनी मात्र में पी और पिला सकते हैं? इन कोल्ड...

  • व्यस्त डाक्टरों के पास न जाएं

    प्राय: देखा गया है कि जिन डाक्टरों के पास भीड़ होती है उनके यहां भीड़ ही लगी रहती है और जिनके यहां भीड़ नहीं होती, वे मरीजों की प्रतीक्षा में बैठे रहते हैं। एक सर्वे के अनुसार यह तथ्य सामने आया है कि मरीज को ऐसे डाक्टरों के पास नहीं जाना चाहिए जो बहुत व्यस्त रहते हैं क्योंकि उनकी सलाह या कार्य मरीज...

  • मच्छरों को करें बॉय

    - घर के आस-पास पानी जमा न होने दें। - अगर घर के पास गड्ढे हैं तो उन्हें मिट्टी से भर या भरवा दें। - अगर गमलों में या आसपास पानी जमा हो तो पेट्रोल या मिट्टी का तेल डालें। कूलर का पानी सप्ताह में एक बार बदलें, फूलदान का पानी भी सप्ताह में दो बार बदलें। कूलर में मिट्टी के तेल की कुछ बूंदें डालें। -...

  • ग्रीष्म ऋतु में स्वास्थ्य का ध्यान रखें कामकाजी महिलाएं

    अक्सर देखा जाता है कि एक ऋतु के बाद दूसरी ऋतु आती है तो मौसम परिवर्तन के कारण सभी उम्र के लोगों के स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। ग्रीष्म ऋतु में कामकाजी महिलाओं पर मौसम का प्रभाव कुछ ज्यादा ही दिखाई देता है। कामकाजी महिलाएं प्राय: अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाह होती हैं या कहना चाहिए कि उन्हें...

  • कहीं आपका कार्यस्थल आपकी कमर को तो नहीं प्रभावित कर रहा

    अगर आप दिन भर में 6 से 8 घंटे कंप्यूटर,लैपटॉप,आफिस में डेस्क जॉब पर काम करते हुए बिताते हैं तो ऐसा करने से आपकी कमर प्रभावित होती है। इसी प्रकार आप गाड़ी से या प्लेन में ज्यादा सफर करते हैं, घंटों उनमें बैठे रहने से भी कमर प्रभावित होती है। क्योंकि इन सब से कमर पर बहुत जोर पड़ता है और कमर से जुड़ी...

  • बीट द हीट

    गर्मियां शुरू हो गई हैं और ऐसे में बहुत जरूरी है कि हम अपने खानपान का पूरा ध्यान रखें। थोड़ी सी भी लापरवाही हमें कई बीमारियों का शिकार बना सकती है। गर्मियों में चिल्ड आइटम्स का सेवन हमारे स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। इस हॉट सीजन में लीजिए कुछ ऐसे फूड आइटम्स का मजा जो शरीर को ठंडा भी रखेंगे और शरीर...

  • साफ पानी जरूरी है सेहत के लिए

    आपने सभी ने प्यासे कौए की कहानी सुनी व पढ़ी होगी जिसमें एक कौआ प्यासा होता है और जब उसे एक घड़े में पानी मिलता है तो वो उसमें पत्थर डाल डाल कर पानी को ऊपर लाता है और फिर उसे पी कर उड़ जाता है। इस कहानी का अर्थ है कि प्रयास करने से हर काम सम्भव है लेकिन कहते हैं कि समय के साथ हर किसी चीज का...

  • बुढ़ापे में भी सक्रिय रहें

    ब्रिटेन में किए गए एक शोध के अनुसार शारीरिक सक्रि यता हर उम्र में स्वास्थ्य के लिए महत्त्वपूर्ण है किंतु अधेड़ आयु और वृद्धावस्था के लोगों के लिए यह विशेष रूप से आवश्यक है। बुढ़ापे में भी शरीर गतिशील एवं कार्यक्षम बना रहे, इसके लिए जरूरी है कि बुजुर्ग किसी भी कार्य में सक्रि य रहें फिर चाहे वह पैदल...

  • कैसा हो गर्मियों का खानपान और रखें गर्मियों में कछ सावधानियां :-

    गर्मियों क मौसम की शुरुआत हो चुकी है। आज हम आपको गर्मियों में पोष्टिक डाइट और लिक्विड डाइट के बारें में बताएंगे । गर्मियों म ज्यादा से ज्यादा लिक्विडड लेने से हमारा शरीर बीमारियों से मुक्त रहता है। गर्मियों में पसीना निकलने के कारण शरीर में मिनिरल्स की कमी हो जाती है। गर्मियों में 10 से 12 ग्लास...

  • नारियल पानी गर्मियों में रखता है आपको ठंडा

    -शरीर के तापमान को ठीक बनाए रखता है नई दिल्ली । गर्मियों में नारियल पानी का सेवन स्‍वास्‍थ्‍य के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। नारियल पानी का सबसे बड़ा लाभ यह है कि यह गर्मियों में चलने वाली गर्म हवाओं से आपको सुरक्षित रखता है। इस पानी को पीकर बाहर निकलने से लू लगने की आशंका बेहद कम हो जाती है।...

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