चेहरे को झुर्रियों से बचायें

चेहरे को झुर्रियों से बचायें

चेहरे पर असमय पड़ी झुर्रियां सौन्दर्य के लिए बाधक होती है। इससे व्यक्ति उम्र से पूर्व ही वृद्ध दिखायी देने लगता है। झुर्रियां चेहरे का आकर्षण समाप्त कर देती हैं। कुछ अतिरिक्त प्रयास करके झुर्रियों से बचा जा सकता है।
यहां प्रस्तुत हैं झुर्रियों से बचने के उपाय
झुर्रियों का उत्तम इलाज मालिश है। मालिश से मांसपेशियां पुष्ट होती हैं। मालिश के लिए बादामरोगन, जैतून का तेल या विटामिन क्रीम का प्रयोग करें। मालिश नीचे से ऊपर की ओर होनी चाहिए। माथे की मालिश कनपटियों की ओर हाथ ले जाते हुए और ठोढ़ी, की मालिश गोलाई में करें।
तेज धूप और गर्म पेय पदार्थों का सेवन न करें। भोजन में हरी सब्जियों और प्रोटीन युक्त पदार्थों का सेवन करें। कच्चे आंवले का प्रयोग अत्यंत लाभदायक है।
एक अंडे की जर्दी में आधा चम्मच शहद, थोड़ा सा गुलाबजल मिलाकर 1० मिनट के लिए चेहरे पर लगायें और फिर चेहरा धो डालें। इससे अनचाही झुर्रियों से बचाव होता है।
इसके अतिरिक्त धूम्रपान, तम्बाकू, शराब आदि नशीले पदार्थों का सेवन न करें। क्रोध, चिन्ता व तनाव से दूर रहें। नियमित रुप से सुबह शाम खुली हवा में टहलें।
मन प्रसन्न रखें और नियमित रुप से योगाभ्यास करें।
- विक्रम भण्डारी

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