गृह कार्य से वजन नहीं घटता

गृह कार्य से वजन नहीं घटता

ब्रिटेन के शोधकर्ताओं ने एक शोध के पश्चात् पाया है कि गृहकार्य जैसे घर की सफाई आदि से वजऩ कम होने में कोई सहायता नहीं मिलती। यहां तक कि वैक्यूम क्लीनर चलाने, फर्श पर पोंछा लगाने और खिड़कियां धोने से भी स्वास्थ्य को कोई लाभ नहीं होता। इसके स्थान पर तेज़ गति से सैर अधिक प्रभावशाली पाई जाती है।

पिछले कुछ वर्षो से कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञ नियमित व्यायाम के स्थान पर गृह कार्य की ओर झुकने लगे थे क्योंकि गृहकार्य को आसानी से हमारे दैनंदिन रूटीन का हिस्सा बनाया जा सकता है। ब्रिस्टल विश्व विद्यालय के शोधकर्ता डा. डी.ए. लालर द्वारा किए गए इस शोध के अनुसार सप्ताह में कम से कम तीन बार तेज़ चलने जैसे व्यायाम करना अधिक लाभदायक हैं।

- अशोक गुप्त

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