हाथों को सुंदर बनायें

हाथों को सुंदर बनायें

हम यह बात भूल जाते हैं कि हमारे हाथ हमेशा दिखाई देते हैं। रूखे झुर्रियोंदार, कटे, फटे नाखूनों वाले हाथ दिखने में भद्दे लगते हैं। हमारे हाथ में 18 हड्डियां होती हैं। कलाई से उनमें अद्भुत संतुलन रहता है। वस्तुत: हाथों की अपनी एक भाषा होती है। हाथों के ऊपर की त्वचा बहुत कोमल होती है इसीलिए इसमें जल्दी झुर्रियां पड़ती हैं। हथेली की त्वचा कठोर होती है। हथेली में तैलीय ग्रंथियां नहीं होती। कभी-कभी इनकी चमड़ी उधडऩे लगती है। डिटरजेण्ट मिला घोल हाथों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। शरीर के अन्य भागों की तरह हाथों से भी वृद्धावस्था झलकती है। इन सभी बातों का उपाय यही है कि इनकी देखभाल प्रतिदिन सही ढंग से की जाये:-

- स्नान या कपड़े, बरतन आदि धोने के बाद चिकनाई वाली क्रीम से मालिश करें। नींबू का रस और हल्दी मिली क्रीम इस घोल के लिए आदर्श हैं।

- सोने से पहले हाथों पर कुछ मिनट तक क्रीम की मालिश करें।

- अत्यधिक रूखी त्वचा वाले हाथों के लिए उपचार यह है कि रात को सोने से पहले क्रीम से अच्छी तरह मालिश करें और सूती दस्ताने पहनकर सो जायें।

- लैनोनिन मिलाकर बनाई गई बादामयुक्त क्रीम हाथों की रंगत सुधारने और त्वचा के पोषण के लिए लाभदायक है।

व्यायाम

हाथों को सुंदर बनाने के लिए कुछ व्यायाम भी करना चाहिये जिससे हाथों का रक्त संचार सुधरता है लेकिन व्यायाम छ: से दस बार जरुर दोहरायें:-

- मुटठी को जोर से बंद करके उसे एकदम खोल दें तथा जितना संभव हो सके, उसे फैलाएं।

- हाथों को अपने सामने फैलाएं। हथेलियां नीचे की ओर रहें। अंगुलियों को जोर से सटाए रखें। उसके बाद जितना संभव हो सके, उन्हें फैलाएं।

- हाथों को ढीला छोड़ कर कलाई से पहले दायें और फिर बाएं गोल घेरे में घुमाएं।

यदि आपके हाथ थके हुए हों तो कुछ मिनट के लिए दो-तीन छोटे चम्मच नमक मिले गरम पानी में डुबोए रखें। इन्हें आराम मिलेगा और हाथ मुलायम भी होंगे। बारी-बारी से गरम और ठण्डे पानी में हाथ डुबोया करें। इससे शिराओं को आराम मिलेगा।

नाखूनों को एमरी बोर्ड से संवारें। नेल पॉलिश साफ करने वाले थिनर का प्रभाव खुश्क होता है अत: हाथ और नाखूनों की अच्छी क्रीम से मालिश अवश्य करें। इस तरह आप अपने हाथों को सुन्दर व मुलायम बना सकते हैं।

- राधा शर्मा

Share it
Top