कामकाजी महिलाएं भी रह सकती हैं सुंदर व स्वस्थ

कामकाजी महिलाएं भी रह सकती हैं सुंदर व स्वस्थ

नारी हमेशा से ही अपने आपको सुंदर स्वस्थ रखना चाहती है पर आज काम-काज में वह इतनी ज्यादा व्यस्त होती चली जा रही है कि उसके पास अपने लिए समय ही नहीं है। नौकरीपेशा होने के कारण वह अपने रख रखाव, मेकअप, फैशन की ओर ध्यान ही नहीं दे पा रही है जिसके कारण वह समय से पूर्व ही अपनी सुंदरता में चार चांद लगाने की बजाय ग्रहण लगा लेती हैं।

यदि आप कामकाजी महिला हैं तो कुछ टिप्स को ध्यान में रखते हुए अपने सौंदर्य को बरकरार रख सकती हैं।

आइये जानें कुछ टिप्स:-

- कामकाजी महिलाएं जिनका ज्यादातर समय बाहर ही बीतता है, उनकी त्वचा पर धूल मिट्टी आदि का ज्यादा असर होता है, अत: उन्हें नियमित रूप से अपनी त्वचा का ध्यान रखना चाहिए। चेहरे पर प्रतिदिन क्लीजिंग, टोनिंग और माश्चराइजर जरूर लगाएं। इससे त्वचा साफ व स्वस्थ रहेगी।

- ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन, करना चाहिए जो शक्तिवर्धक हों व आसानी से पचने वाले हों। तली भुनी चीज़ें, चॉकलेट आदि न खाएं।

- व्यायाम करने से शरीर में कसाव आता है, अत: नियमित व्यायाम करने के लिए समय निकालें।

- स्किन टोन से मैच करते हुए फाउंडेशन का इस्तेमाल करें।

- गर्मियों में कम्पैक्ट का प्रयोग करें। इससे पसीने से बचा जा सकता है। सर्दियों में विंटर केयर लोशन का इस्तेमाल करें, कांपेक्ट का नहीं।

-आंखों की सुंदरता को बढ़ाने के लिए लाइनर का प्रयोग भी किया जा सकता है।

- परफ्यूम का प्रयोग करें, तीखे खुशबू वाले परफ्यूम का नहीं।

- हफ्ते में एक बार सिर की हल्के हाथों से मसाज करें।

- तैलीय बालों में हफ्ते में दो बार शैम्पू अवश्य करें। अच्छे कंडीशनर का प्रयोग करें। इससे बाल स्वस्थ व चमकदार रहते हैं।

- नौकरी करने वाली महिलाओं के लिए बाल छोटे रखना ही ठीक रहता है। बड़े बालों में फ्रैंच नॉट या लो बन, स्टाइल बनाएं तो अच्छा रहता है। अगर बाल खोलने हैं तो उन्हें साफ रखें।

- कामकाजी महिलाओं को कपड़ों का चयन भी सोच समझ कर करना चाहिए। शरीर की बनावट के अनुसार ही डेऊस पहनें। गर्मियों में कॉटन के कपड़ों को पहनना चाहिए। यदि वेस्टर्न डे्रस पसंद है तो जींस, स्कर्ट आदि भी पहन सकती हैं। सर्दियों में सिल्क, या गर्म कपड़ों को पहनना ठीक रहता है।

- कपड़े के रंगों का चयन भी अपने रंग-रूप व मौसम को ध्यान में रख कर करना चाहिए। गर्मियों में हल्के रंग के वस्त्र व सर्दियों में गहरे रंग के वस्त्र पहनने चाहिए। यदि आपका रंग डार्क है तो हल्के रंग पहनना ही आपके लिए उचित होगा।

-शैली माथुर

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