निखारें अपनी आंखों का सौंदर्य

निखारें अपनी आंखों का सौंदर्य

कहते हैं आंखें हैं तो संसार है। जरा कल्पना करें कि यदि आंखें न होती, तब हमारी जिंदगी और दुनियां क्या होती?

कुदरत की खूबसूरती, अध्ययन और समस्त कार्यों को अंजाम देना असंभव होता। आंखें अगर आकर्षक और प्रभावी हों तो पूरे व्यक्तित्व की खूबसूरती बढ़ जाती है। आंखों के जरिए आप वे सभी बातें प्रभावी ढंग से कह सकती हैं जो जुबां से बयां नहीं कर सकती। आपका अपनापन, प्यार-मुहब्बत, नाराजगी, खुशी-दु:ख और तमाम वे भावनाएं जिनके लिए शब्द नहीं होते, आंखों के जरिए ही कहीं जाती हैं।

आंखों को अगर राहत मिले तो सारे शरीर की थकान उतर जाती है। इन आंखों को कुछ और आकर्षक बनाने के लिए जहां थोड़े मेकअप की जरूरत होती है, वहीं इनकी सेहत को भी अनदेखा नहीं किया जा सकता। जाहिर है, हमारी आंखें अमूल्य हैं, इसलिए इनके स्वास्थ्य की ओर विशेष ध्यान देना जरूरी है। आइए जानें कि हम अपनी शरबती आंखों की खूबसूरती को और कैसे निखार सकते हैं।

- सुबह उठते ही सबसे पहले ठंडे पानी से आंखें धोयें और आंखों के व्यायाम करें। व्यायाम के लिए हथेलियों को आपस में रगड़ें और जब गर्माहट आ जाये तो उनसे आंखें ढक लें। इसके बाद हथेलियां सीधी करें और आंखों के बिलकुल नजदीक रखकर हाथों को देखने का प्रयास करें। इसके बाद हथेलियां हटाकर दूर की वस्तु देखने का प्रयास करें। ऐसा पांच बार करें। आंखों को गोल-गोल घुमायें।

- आंखों को स्वस्थ रखने के लिए रात्रि में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण भिगोकर प्रात: उस पानी को छानकर उससे आंखें धो लें। इसे लगातार एक माह तक करें। यह उपाय आपकी आंखों की रोशनी एवं खूबसूरती दोनों को बढ़ायेगा।

- यदि आपकी आंखें छोटी हैं तो आप आंखों का मेकअप इस तरह करें कि आपकी आंखें बड़ी लगें जैसे आई लाइनर काले रंग का इस्तेमाल करें और मोटी रेखा बनाते हुए बाहर की तरह चौड़ाई में फैलाकर लगायें।

- यदि कम आयु में ही आंखों के चारों ओर काले निशान बन जाते हैं तो भोजन में हरी सब्जियों का एवं दूध का भरपूर सेवन करें।

- आंखों के चारों ओर खीरे का रस लगाकर साफ करें। इससे भी फायदा होगा।

- आलू के पतले गोल टुकड़े काटकर आंखों के नीचे मलें तो आंखों का कालापन दूर होगा।

- कुनकुने दूध में रूई का फाहा भिगोकर यदि आंखों पर कुछ देर रखें तो आंखों के काले धब्बे दूर होंगे।

- हरा धनिया पीस कर उसका रस पीने से एवं पैरों के तलवे पर सरसों का तेल मलने से आंखों की ज्योति बढ़ती है।

- फिटकरी के बारीक चूर्ण की हल्की सी परत सलाई में लेकर आंखों में लगा लें, फिर गुलाब जल की दो-दो बूंदें ड्रापर से डालें। आंखों की जलन शांत होंगी और आंखें निर्मल स्वच्छ हो जायेंगी।

- जाड़े के दिनों में प्रात: काल ओस की बूंदों को लेकर अपनी आंखों पर लगाना चाहिए।

- आंखों की खूबसूरती भौंहों के आकार पर काफी हद तक निर्भर करती है। अगर आंखें छोटी हैं तो भौंहों को बहुत पतला आकार कतई न दें वरन उन्हें घना छोड़ दे। घनी भौंहों से आंखें बड़ी लगेंगी।

- भौंहों को घना करने के लिए रोजाना सरसों अथवा नारियल के तेल से भौंहों की हल्की मालिश करें। यह उपाय उनके लिए है जिनकी आंखें छोटी हैं।

- एक निश्चित समय पर नेत्र रोग विशेषज्ञ से अपनी आंखों का परीक्षण कराते रहें। ऐसा करने से आपके नेत्रों में होने वाली शिकायत का शीघ्र ही निदान हो सकेगा और फिर इसके बाद उस शिकायत का समय रहते सटीक उपचार भी संभव हो सकेगा।

- पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार ग्रहण करें। विटामिन ए युक्त आहार नेत्रों की सेहत के लिए विशेष लाभप्रद है।

- रात में कम से कम छह घंटे की नींद लें। यह आंखों के उत्तम स्वास्थ्य के लिए अत्यावश्यक है अन्यथा आंखों की चमक के साथ उनकी रोशनी पर भी इसका असर पड़ेगा।

वे थकी-थकी और बेजान दिखेंगी फिर चाहे उनपर कितना भी मेकअप क्यों न किया जाए।

- रात में सोने से पहले आंखों का सारा मेकअप उतार दें क्योंकि आंखों की त्वचा अत्यंत संवेदनशील होती है।

- संजय कुमार सुमन

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