शारीरिक अंगों की खूबसूरती में लगाएं चार चांद

शारीरिक अंगों की खूबसूरती में लगाएं चार चांद

हर महिला चाहती है कि वह सुंदर दिखे, कोई उसकी सुंदरता की तारीफ करे पर सुंदरता तो प्रकृति प्रदत्त है। आपका नाक, मुंह, कान, आंख व अन्य अंग कुदरती रूप से ही सुंदर हों तो ठीक वरना अगर नाक बेढंगी है या मुंह टेढ़ा है तो बिना प्लास्टिक सर्जरी के इन्हें ठीक करने का कोई उपाय नहीं पर इसके बावजूद आपके शरीर में कुछ अंग ऐसे भी हैं जिन्हें आप अपनी मेहनत से सुंदर बना सकती हैं।

वक्षस्थल:- वक्ष औरत की सुंदरता में वृद्धि करते हैं। सुडौल व उभरे हुए वक्ष उसके शरीर को आकर्षक बनाते हैं लेकिन यह सुंदरता सभी को नसीब नहीं होती। किसी के वक्ष बिलकुल ही कम उभरे होते हैं और किसी महिला के बहुत ही बेडौल। लटकते स्तन बहुत ही भद्दे लगते हैं। आप भी अपने स्तनों को सुडौल व आकर्षक बना सकती हैं। बस आवश्यकता है थोड़े से ध्यान व मेहनत की।

- अगर स्तन किसी कारणवश नरम पड़ जाएं तो बादाम के तेल या बादाम रोगन को भैंस के दूध में फेंटकर उससे स्तनों पर मालिश करें। इससे स्तन कठोर होकर सुंदर बनेंगे।

- नहाने से पूर्व शहद में माजूफल घिसकर लेप करें और नहाते समय गरम पानी से धो दें। इससे स्तन पुष्ट होंगे।

- सही आकार व नाप की ब्रा पहनें। इससे भी स्तनों में कसाव बना रहता है और वे लटकते नहीं।

- गर्भवती स्त्रियों को छातियों पर तेल लगातार धीरे-धीरे नीचे से ऊपर की ओर गोल-गोल घेरे में हथेली फेरते हुए मालिश करनी चाहिए। इससे चमड़ी नहीं फटेगी और आपके स्तन ढीले नहीं पड़ेंगे।

- जब बच्चे को स्तनपान कराना हो तो बच्चे को गोद में लेकर एक हाथ स्तन के नीचे रखकर स्तन को संभालकर रखें और तब दूध पिलाएं। अगर आप लेटकर दूध पिलाती हैं तो आपके स्तन लटक सकते हैं।

- बच्चे को बारी-बारी से दोनों स्तनों से दूध पिलाएं। यदि एक बार में एक ही स्तन से दूध पिलाएंगी तो दोनों स्तनों में छोटे-बड़े का अंतर हो सकता है।

कमर:- कमर का सौंदर्य भी शारीरिक सौंदर्य में अति महत्त्वपूर्ण स्थान रखता है। पतली कमर को काफी आकर्षक माना जाता है। कमर पर अत्यधिक मांस का होना उसे अनाकर्षक बनाता है। इसे सुडौल व पतली बनाने हेतु निम्न बातों पर ध्यान दें।

- कमर को आकर्षक बनाने हेतु नियमित रूप से व्यायाम करना आवश्यक है। इससे कमर पतली व लचकदार बनी रहती है।

- शारीरिक श्रम करने से भी कमर का अतिरिक्त मांस स्वयंमेव ही हट जाता है।

- अधिक चिकनाईयुक्त भोजन खाने से बचें।

- नृत्य करना भी अच्छा व्यायाम है। इससे कमर को लचकदार बनाया जा सकता है।

नितम्ब:- मोटे, बेढंगे नितम्ब नारी को बहुत ही अनाकर्षक बना देते हैं। सपाट नितम्ब भी देखने में भद्दे लगते हैं। इसके विपरीत गोल, सुडौल व पुष्ट नितम्ब हर किसी के आकर्षण का केंद्र बनते हैं। इससे जहां चाल मनमोहक बनती है, वहीं कमर का आकार भी ठीक लगता है। सुंदर नितम्बों के होने से आप जो भी डे्रस पहनते हैं, वह शरीर पर जंचती है। नितम्बों को सुंदर बनाने हेतु ध्यान दें।

- भोजन में वसायुक्त व चिकनाईयुक्त पदार्थों का सेवन बंद कर दें। इससे नितम्बों का अनावश्यक मांस घट जाएगा और वे सुडौल बनेंगे।

- नितम्बों के बेढंगे होने का एक कारण आलस्य भी है। आमतौर पर महिलाएं इनकी तरफ ध्यान ही नहीं देतीं। अगर कोई उन्हें इस बारे में बताता भी है तो वे यह कहकर कन्नी काट लेती हैं कि उनके पास समय की कमी है परंतु अगर आप चाहती हैं कि आपके नितम्ब सुंदर लगें तो आपको आलस्य को त्याग कर थोड़ा परिश्रम करना ही होगा।

पतला, सटा हुआ व गोल पेट काफी अच्छा लगता है लेकिन बढ़ा हुआ, मोटा या नीचे की ओर ढलका हुआ ढीला पेट आपकी खूबसूरती को बिगाड़ देता है। पेट के बेडौल होने से नितम्ब व कमर का सुंदर होना भी अहमियत नहीं रखता। पेट के बेढंगे होने का एक कारण पाचनशक्ति का ठीक न होना भी होता है इसलिए जरूरी है कि आप पहले चिकित्सक से इस बारे में परामर्श लें। साथ ही कुछ उपायों को आजमाएं-

- पेट को सही आकार देने हेतु कोशिश करें कि आपकी आंतों में मल न जमने पाए। इसके लिए जल्दी हजम होने वाले खाद्य पदार्थ खाएं तथा अधिक से अधिक पानी पिएं।

- प्रात: काल एक गिलास पानी में नींबू का रस व नमक डालकर पिएं।

- गर्भावस्था के दौरान पेट पर तेल चुपड़कर उसे धीरे-धीरे मलें।

- खाना सही समय पर व सही ढंग से खाएं। बासी भोजन खाने से बचें। इससे पेट पर अनावश्यक चर्बी जमा होती है।

अब आपके हाथ में है इन अंगों की सुंदरता। तो शुरू हो जाइए अभी से अपनी खूबसूरती बढ़ाने के लिए।

- नीतू गुप्ता

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