ऐसे निखारें सांवली त्वचा

ऐसे निखारें सांवली त्वचा

वैसे तो सांवला रंग मन को लुभाता है। यदि अच्छे नैन नक्श और त्वचा चमकदार हो तो क्या कहने सांवले सलोने रंग के। त्वचा का गोरा, सांवला या काला रंग कई बातों पर निर्भर करता है जैसे भौगोलिक परिस्थितियां, वंशानुगत कारण आदि। ठंडे देशों में पैदा होने वाले या रहने वाले लोगों की त्वचा का रंग गोरापन लिए होता है। गर्म देशों के लोगों की त्वचा कालापन लिए होती है। जहां का वातावरण गर्म तथा सर्द दोनों हों तो त्वचा सांवली होती है।

त्वचा का रंग चाहे गोरा हो या सांवला, त्वचा का स्वस्थ और कांतिमय होना जरूरी है। सांवली त्वचा को कांतिमय बनाना हमारे अपने हाथ में है। आइए ध्यान दें कुछ विशेष बातों पर जिनसे आप अपनी त्वचा में निखार ला सकते हैं-

- सबसे पहले तो अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए। पौष्टिक आहार त्वचा में निखार लाता है। दूध, दही, अंकुरित दालें, हरी सब्जियां, ताजे फल और जूस अपने भोजन का अभिन्न अंग बनाएं ताकि भोजन में किसी भी तरह के विटामिन, खनिज की कमी न रहे।

- पानी का सेवन भी दिन भर में काफी मात्रा में करें। कम से कम 10 से 12 गिलास पानी पिएं।

- नियमित व्यायाम और प्रात: काल की सैर से भी त्वचा पर प्रभाव पड़ता है।

- मसूर की पिसी दाल को गुलाबजल में रात भर भिगो कर रखें। प्रात: स्नान से पूर्व चेहरे, गर्दन, बाजुओं पर उसका लेप लगाएं। कुछ समय बाद नहा लें। नियमित ऐसा करते रहने से त्वचा में निखार आता है।

- टमाटर के छिलकों को गर्दन, और कोहनियों पर रगडऩे से वहां की मैल दूर होती है।

- थोड़ी सी मलाई में आटा व हल्दी मिला कर उबटन तैयार करें। उसे चेहरे, गर्दन, बाजू पर लगा कर थोड़ा मलें। 15-20 मिनट के बाद ताज़े पानी से स्नान करने पर दिन भर की धूल मिट्टी की सफाई हो जाती है। ध्यान रखें इसके बाद साबुन का प्रयोग न करें।

- त्वचा में नए निखार हेतु दो बादाम पीसकर उसमें कुछ बूंदें शहद और दो चम्मच नींबू का रस मिलायें। फिर उसे चेहरे और गर्दन पर लगाकर सूखने दें। सूख जाने पर चेहरा और गर्दन धो लें। ध्यान रखें बादाम भिगो कर बिना छिलकों के पीसें।

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- खीरे के एक चम्मच रस में, नींबू और शहद बराबर मात्रा में मिलायें। इस मिश्रण को बाजू, चेहरे और गर्दन पर लगायें। सूख जाने पर इसे धो लें। नियमित प्रयोग से त्वचा में खूब निखार आएगा।

- त्वचा की चमक हेतु गर्दन व चेहरे पर खरबूजा लगाने के 20 मिनट बाद धो लें क्योंकि खरबूजे से प्राकृतिक ग्लूकोज़ त्वचा को मिल जाता है।

- रूखी त्वचा को दूर करने के लिए चेहरे पर संतरे का रस लगा कर 15 मिनट बाद चेहरा धो लें।

- सर्दियों में एक बर्तन में गर्म पानी कर के संतरे के छिलके उसमें डालकर रात भर पड़े रहने दें। प्रात: उसी पानी से चेहरे, गर्दन, बाजुओं को साफ कर लें। त्वचा निखर उठेगी।

- सुबह खीरा, ककड़ी, तरबूज, सेब आदि खाने से भी त्वचा में चमक बनी रहती है।

- चेहरे की गंदगी को साफ करने के लिए दो चम्मच खीरे के रस में 1/4 चम्मच नींबू का रस और 1/4 चम्मच गुलाब जल मिला कर चेहरे पर लगायें। थोड़ी देर बाद चेहरा धो लें। चेहरे की सारी गंदगी निकल जाएगी और त्वचा साफ दिखेगी।

- नींबू के छिलके को हाथों, चेहरे, गर्दन, पैर और बाजुओं पर रगड़ें। प्रतिदिन ऐसा करने से सांवली त्वचा में नया निखार आने लगता है।

- एक चम्मच चीनी, चीनी में एक नींबू का रस और ग्लिसरीन की कुछ बूंदें मिलाकर त्वचा पर लगायें। 15-20 मिनट के पश्चात् त्वचा पानी से धो लें।

- कच्चे दूध में नींबू के रस की कुछ बूंदें डालकर रूई से चेहरे, गर्दन और हाथ पैर पर लगाने से त्वचा सुन्दर बनी रहती है।

और क्या करें।

- गरिष्ठ और तले हुए भोजन से परहेज़ करें।

- तेज़ मिर्च मसाले और खटाई वाला भोजन न लें।

- धूप में बाहर कम से कम निकलें।

- धूल भरे और धुएंदार वातावरण से स्वयं को बचा कर रखें।

- सर्दियों में ठंडी हवा से अपनी त्वचा का बचाव करें।

- नींद पूरी लें।

- अधिक तनाव भी त्वचा की खूबसूरती को बिगाड़ता है।

- क्रोध पर काबू रखें।

- खुश रहें, मुस्कुराते रहें।

- कब्ज़ न होने दें।

- पानी खूब पिएं।

- नीतू गुप्ता

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