चेहरे पर हमेशा मुस्कान बनाए रखें

चेहरे पर हमेशा मुस्कान बनाए रखें

प्रकृति के द्वारा रची गई सबसे खूबसूरत वस्तुओं में एक है नारी। औरत गोरी हो या सांवली हो, वह पुरूषों को अपनी ओर आकर्षित जरूर करती है। यदि औरत की शारीरिक बनावट अच्छी हो तो चाहे वह गोरी हो या काली, पुरूषों को लुभाती जरूर है। कुछ नियमों का पालन कर वह अपने शरीर को और आकर्षक बना सकती है, वे इस प्रकार हैं।

सुबह उठ कर कुछ समय व्यायाम करें। व्यायाम करने से शरीर में एक विशेष प्रकार की फुर्ती और चमक चेहरे पर बनी रहती है तथा इससे शरीर भी सुडौल बना रहता है।

तैलीय भोजन का इस्तेमाल कम करें। तैलीय भोजन खाने से शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है क्योंकि तैलीय पदार्थों में कोलेस्ट्राल की मात्रा अधिक होती है एवं वसा शरीर को फैला देती है।

हमें अधिक से अधिक मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए ताकि पेट सही रहे। कब्ज से ही कई प्रकार के रोग उत्पन्न होते हैं।

अपने चेहरे पर हमेशा मुस्कान बना कर रखें क्योंकि हंसता हुआ चेहरा लोगों को और ज्यादा आकर्षित करता है।

सुबह या रात्रि को एकान्त वातावरण में कुछ देर साधना किया करें क्योंकि इससे मन को शान्ति मिलती है और दिन भर के तनाव से भी हमें राहत मिलती है।

इन सभी का उपयोग कर आप अपने आप को तरोताजा एवं ज्यादा आकर्षक बना सकती हैं।

- गजेन्द्र कुमार पाठक

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