रहे होशियार……बुखार में कैसे रखें अपना ध्यान?

रहे होशियार……बुखार में कैसे रखें अपना ध्यान?

dengueबुखार में अपने शरीर को अधिक से अधिक आराम दें।
कुछ लोगों का मानना है कि बुखार में स्नान अवश्य करना चाहिए। इससे शरीर को ठंडक महसूस होगी।
जब आप बुखार से ग्रस्त हों, तब किसी प्रकार की एक्सरसाइज न करें।
अपने शरीर के तापमान को भी ज्यादा बदलने न दें जैसे एकदम से एअरकंडीशन में रहकर थोड़ा टहलने के लिए धूप में न जाएं। इससे शरीर को फायदे के स्थान पर नुकसान ही होगा।
ठोस खाद्य पदार्थों के स्थान पर तरल खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
आसानी से पाचन करने वाले फलों का सेवन करें।
उबली या स्टीम की हुई सब्जियां या सब्जियों के सूपों का सेवन करें।
बाजार के डिब्बाबंद जूसों के बजाए घर के फ्रेश जूसों का सेवन करें। अपनी बाडी के तापमान को घटाने के लिए पानी का सेवन अधिक से अधिक करें।
-सपना जैन

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