बढ़ती उम्र में लाभदायक है सेब..याददाश्त भी रखता है बरकरार ..!

बढ़ती उम्र में लाभदायक है सेब..याददाश्त भी रखता है बरकरार ..!

 डॉक्टरों का मानना है कि ‘एक सेब रोज खाओ, रोग दूर भगाओ’ तो शत-प्रतिशत सही है ही मगर अब नए शोधों से सामने आया है कि सेब का सेवन बढ़ती उम्र के लोगों की दिमागी क्षमता को भी मजबूत बनाए रखने में सहायक है। सेब का नियमित सेवन उनकी कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाता है व याददाश्त भी बरकरार रखता है।
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, वैसे ही हमारी बातों को याद रखने की क्षमता क्षीण होने लगती है परंतु सेब के जूस को लगातार पिया जाए तो इस क्षरण को आसानी से रोका जा सकता है। इससे दिमाग में जाने वाले नकारात्मक रसायनों का प्रभाव खत्म होता है और दिमागी तनाव में कमी आती है। यह पोषक तत्वों की कमी से होने वाली दिमागी व्याधियों से भी बचाता है।
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अत: प्रतिदिन 2-3 सेब खाना या 2-3 कप जूस पीना प्रौढ़ लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है और अगर वे इसके साथ अन्य पौष्टिक पदार्थों का सेवन नहीं भी करते तो उन्हें स्वास्थ्य संबंधी कोई खतरा होने की आशंका नहीं रहती।
– भाषणा बांसल

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