ऐसे पाएं दमकती हुई त्‍वचा

ऐसे पाएं दमकती हुई त्‍वचा

कॉम्प्लेक्श्न जेनेटिक्स पर निर्भर करता है। लेकिन एक हेल्दी ग्लो अचीवेबल गोल है। लेकिन इसके लिए आपको थोड़ी मेहनत तो करना ही पड़ेगी। यह पांच टिप्स अपनाकर आप हेल्दी स्किन के काफी करीब पहुंच सकते हैं।-बॉडी और स्किन को अपने बेस्ट बने रहने के लिए आराम की भी जरूरत होती है। तो सात घंटे सोने का थम्ब रूल अपना लें।-पसीना बहाएंगे तो स्किन के सारे टॉक्सिन्स भी बाहर निकल जाएंगे। तो हेल्दी और फ्रेश स्किन के लिए एक्सरसाइज से बेहतर क्या हो सकता है भला? अपने रनर्स बाहर निकालें और एक तगड़ी जॉगिंग के लिए खुद को तैयार करें।
कॉफी के हैं ढेर सारे फायदे

-एक जग पानी लेकर तो इधर उधर घूमा नहीं जा सकता। इसकी जगह टी-बैग अपने पर्स में रखें जिससे आप समय समय पर खुद को हाइड्रेट कर सकें। टी-बैग्स मॉकटेल्स में भी डालकर पीये जा सकते हैं।-बैलेंस्ड मील्स जरूर लें। प्रोटीन, फायबर और नट्स से दोस्ती गहरी कर लें। वजन घटाना हो या एनर्जी लेवल बढ़ाना हो तो पौष्टिक आहार ही लें।-कहते हैं कि खुश रहने वाली महिलाएं सबसे खूबसूरत होती हैं। अगर आप अंदर से खुश हैं तो ये आपके चेहरे पर भी दिखाई देगा। तो हमेशा खुश रहें और अपनी स्किन को भी खुश रहने दें।

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