अपनायें घरेलू नुस्खे..घबराहट हो रही हो तो खाएं गुड़ ..!

अपनायें घरेलू नुस्खे..घबराहट हो रही हो तो खाएं गुड़ ..!

 – घबराहट हो रही हो तो चीनी के बजाय थोड़ा गुड़ खाना लाभप्रद होता है।
– एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्या होने पर अदरक के 2.3 टुकड़े तवे पर भून कर रोज सुबह के समय खाएं।
– हाथों के दर्द में आराम के लिए आटा गूंथना एक अच्छा व्यायाम है।
– अगर हो गए हों मुंह में छाले तो चाय की पत्ती उबाल कर या सूखे धनिए को उबालकर उससे कुल्ले और गरारे करें।
– नियमित रूप से 1 केला स्वास्थ्य हेतु उत्तम होता है। इसे रोज खाने से कब्ज नहीं होता।
– कैंसर से बचने के लिए सभी रंगों के फल और सब्जियों का सेवन करें। जैसे ब्रोकली, अलग रंगों वाली शिमला मिर्च, चुकंदर, अंगूर, ब्रोकली आदि।
– लगातार काम करने से घबराहट होने पर पानी में नींबू घोल कर उसमें शहद या चीनी, नमक भी मिला सकते हैं, उसे पी लें।  
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– दस्त होने सूखे तवे पर सौंफ भूनकर उसमें चीनी मिला दरदरा पीस लें। उसे खाने से लाभ मिलेगा।
– शरीर में दर्द, हल्का बुखार, खांसी जुकाम होने पर तुलसी, अदरक, लौंग व छोटी इलायची डाल कर चाय पिएं, आराम मिलेगा।
– नियमित रूप से प्रात: 2-3 कलियां लहसुन की मैश कर पानी के साथ लेने से कैंसर से बचाव होता है।
– अगर जोड़ों में दर्द हो तो रात्रि में थोड़े से मेथीदाने धोकर एक गिलास पानी में भिगो दें। प्रात: मेथीदाने खाकर ऊपर से वही पानी पी लें, नियमित करने से लाभ मिलेगा।
– प्रात: 1 करेले, 1 टमाटर, 1 खीरे का रस निकाल कर पीने से मोटापा भी कम होता है और डायबिटीज होने का खतरा भी कम होता है।
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– मसूड़ों में दर्द होने पर थोड़े से सरसों के तेल में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर मसूड़ों और दांतों पर मलने से आराम मिलता है, साथ ही दांतों में चमक भी बढ़ती है।
– पेट दर्द होने पर आधा चम्मच अजवायन में चुटकी भर काला नमक मिलाकर पानी के साथ फांकने या चबा कर खाने से लाभ मिलता है।
– सुनीता गाबा

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